{"id":6457,"date":"2024-09-03T13:56:23","date_gmt":"2024-09-03T12:56:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.theskeye.com\/?p=6457"},"modified":"2024-09-03T14:23:25","modified_gmt":"2024-09-03T13:23:25","slug":"de-vuelta-a-la-rutina-o-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.theskeye.com\/en\/de-vuelta-a-la-rutina-o-no\/","title":{"rendered":"De Vuelta a la Rutina&#8230; o no"},"content":{"rendered":"\n<p>No se lo pod\u00eda creer. Bueno, s\u00ed, pero prefer\u00eda no hacerlo. No pod\u00eda ser que cada a\u00f1o viniese alguno de sus compa\u00f1eros del Comit\u00e9 de Direcci\u00f3n con la misma milonga: Luis (este es el caso del 2024 pero el a\u00f1o pasado fue Lucas, y el anterior Laura, etc) se est\u00e1 divorciando, est\u00e1 muy afectado emocionalmente sobre todo por los ni\u00f1os, no est\u00e1 en condiciones de trabajar pero le conviene estar activo por lo que le deber\u00edamos dejar que venga a la oficina pero a su ritmo, sin presi\u00f3n, y facilitarle el proceso para que no sufra adicionalmente. O sea, que deb\u00edamos admitir que Luis iba a estar trabajando a medio gas, a su ritmo, los pr\u00f3ximos meses. Aunque su jefe clamaba a los cuatro vientos que Luis era clave y un gran trabajador, ella pensaba que no iban a notar en exceso si no estaba al 100%, y que quiz\u00e1s lo notar\u00eda m\u00e1s el proveedor de caf\u00e9. En fin, cada a\u00f1o la misma historia.<\/p>\n\n\n\n<p>Y nada m\u00e1s colgar el tel\u00e9fono le entr\u00f3 una llamada de Teams del Director Financiero. Su departamento estaba a punto de implantar un nuevo desarrollo de software en el \u00faltimo trimestre y hab\u00edan vuelto de la pausa vacacional con una actitud menos comprometida, m\u00e1s displicente, como desmotivados, m\u00e1s enfocados en ense\u00f1ar las fotos del viaje familiar o de las juergas en el festival de no s\u00e9 d\u00f3nde que en trabajar activamente en el proyecto, adem\u00e1s del cierre mensual y la preparaci\u00f3n del presupuesto. Ve\u00eda un problema serio y un riesgo para la empresa, y propon\u00eda montarles alguna actividad extralaboral con un buen \u00e1gape y relajar un poco las normas de fichaje temporalmente hasta que volviesen a la rutina, incluyendo m\u00e1s teletrabajo si quer\u00edan. Pues nada, otro precedente. El primer d\u00eda de vuelta de vacaciones se estaba convirtiendo en un dram\u00f3n y lo peor de todo es que ella tambi\u00e9n estaba en modo ast\u00e9nico, medio deprimida: estaba fatigada, no hab\u00eda dormido bien, parec\u00eda que le faltaba recargar la mitad de la bater\u00eda cuando hab\u00eda conseguido estar tres semanas en la playa tost\u00e1ndose por ambos lados como San Lorenzo en la parrilla.<\/p>\n\n\n\n<p>La secretaria del Director General tampoco estaba fina. Se la hab\u00eda encontrado llorando en el ba\u00f1o porque no se sent\u00eda con fuerzas para enfrentarse a los trescientos mails sin leer am\u00e9n de los caprichos de su jefe, que hab\u00eda vuelto especialmente tenso y agobiado. S\u00ed, ten\u00edan un mont\u00f3n de trabajo por delante y no sab\u00eda ni por donde comenzar; la frase \u201cno puedo con mi vida\u201d, tan manida en las series de la tele, le ven\u00eda al pelo. Tras consolarla y reconfortarla, el diagn\u00f3stico le qued\u00f3 claro: estr\u00e9s y ansiedad posvacacional. Otro problema a corto plazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero \u00bfqu\u00e9 diablos pasaba all\u00ed? \u00bfHab\u00edan contaminado el aire? S\u00ed, hab\u00eda le\u00eddo sobre el s\u00edndrome postvacacional, y muchos de estos s\u00edntomas eran reconocibles. Las vacaciones son ese momento dedicado al hedonismo, al disfrute con familia y amigos, a cargar el cuerpo de energ\u00eda para la segunda parte del a\u00f1o, nada que ver con lo que se estaba encontrando; deber\u00edamos volver a tope, dispuestos a comernos el mundo y lo que nos com\u00edamos eran una serie de marrones &#8211; si se me permite la salida de tono \u2013 que ahora ca\u00edan en su mesa y no estaba dispuesta a tolerarlo: Luis ten\u00eda un moreno de revista y no parec\u00eda muy destrozado cuando se lo encontr\u00f3 en la fiesta del pueblo vecino con sus amigos (amigotes quiz\u00e1s). La secretaria pod\u00eda haber llenado un servidor de IT con las fotos y videos que colg\u00f3 en sus vacaciones, y que ella misma le hab\u00eda mostrado en el&nbsp;<em>parking<\/em>&nbsp;antes de entrar. Y los de Finanzas no parec\u00edan muy hundidos cuando los vio en la m\u00e1quina de caf\u00e9 a primera hora de la ma\u00f1ana, antes de que llegase el jefe.<\/p>\n\n\n\n<p>No hace falta ser un lince para interpretar la estad\u00edstica del CGPJ: septiembre es el mes en que se presentan m\u00e1s demandas de divorcio. Si obviamos el hecho de que los juzgados de familia suelen estar cerrados en agosto, quiz\u00e1s valdr\u00eda la pena meditar un poco sobre las causas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La convivencia: durante el resto del a\u00f1o estamos con nuestras parejas menos tiempo, circunstancia que queremos corregir en vacaciones\u2026 y se transforma en una condena cuando nos damos cuenta de que ellos se han convertido de golpe en barrigones calvorotas y a ellas les pandea el b\u00edceps, y todos sabemos que esas son cuestiones insoslayables que conducen inexorablemente al divorcio. No olvidemos que el concepto vacaciones incluye tambi\u00e9n la familia pol\u00edtica (\u00bftoda?), las responsabilidades con los ni\u00f1os, la pintura y redecoraci\u00f3n de casa, etc, todos ellos una fuente de reproches&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>La constataci\u00f3n de que a pesar de las pagas extras la econom\u00eda familiar no va, y nos aporta nueva munici\u00f3n de reproches con lo que te gastaste en Navidad y quem\u00f3 la Visa de todo el a\u00f1o, lo mismo que t\u00fa y la bici el\u00e9ctrica, s\u00ed pero yo no me hice una est\u00e9tica que no te ha servido para nada, etc \u00bfOs suena?<\/li>\n\n\n\n<li>Las expectativas no cumplidas: procrastinamos durante el a\u00f1o dejando para el verano ese tiempo de calidad con nuestra pareja y justo cuando \u00edbamos a hablar en serio se duerme viendo \u201cSaber y ganar\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>La acumulaci\u00f3n de conflictos durante el a\u00f1o, quiz\u00e1s de baja intensidad, que se agrupan en verano con la intensidad de un bombardeo. La vuelta a la rutina despu\u00e9s de vacaciones no nos devuelve a la casilla de salida sino a un estado m\u00e1s empobrecido de la relaci\u00f3n, insoportable<\/li>\n\n\n\n<li>Las infidelidades. Parece que somos m\u00e1s infieles en verano, vaya usted a saber por qu\u00e9, quiz\u00e1s por el calorcito. Y eso no lo perdono (a saber cu\u00e1ntas veces habr\u00e1 pasado antes), y si encima concurren algunas de las otras causas no hay m\u00e1s que hablar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Visto todo esto podr\u00eda parecer que lo \u00fanico que nos mantiene unidos son las hipotecas y no da\u00f1ar emocionalmente a los hijos, factores importantes pero no nucleares para la gran mayor\u00eda de parejas que se mantienen unidas por amor. \u00bfNos divorciamos m\u00e1s en verano? Quiz\u00e1s un poco pero no lo suficiente como para hacer categor\u00eda de la excepci\u00f3n y menos a\u00fan para darle m\u00e1s cuerda a Luis: no vamos a alimentar una profec\u00eda que se autocumpla.<\/p>\n\n\n\n<p>Y se acord\u00f3 de todos los a\u00f1os, muchos ya, en que hab\u00eda vuelto a trabajar y le hab\u00eda costado, vaya si le hab\u00eda costado, pero nunca necesit\u00f3 medidas especiales para volver a la rutina como le ped\u00edan en Finanzas. Que si la astenia, que si la depresi\u00f3n post, que si la monta\u00f1a de volver a la rutina, \u2026 que s\u00ed, que todos hab\u00edan le\u00eddo eso en art\u00edculos de internet y se autodiagnosticaban los s\u00edntomas y propon\u00edan soluciones muy en l\u00ednea con lo que reclamaban el resto del a\u00f1o. Pues no estaba por la labor, y menos a hacer excepciones. Esto se curaba con un no rotundo y la afirmaci\u00f3n de que aceptar\u00eda cualquier baja m\u00e9dica expedida por un facultativo (igual encontraban alguno, manda g\u00fc\u2026.!), y seguro que en dos d\u00edas se hab\u00edan olvidado, como hab\u00eda pasado otras veces.<\/p>\n\n\n\n<p>Y la monta\u00f1a de mails de la secretaria, del mismo tama\u00f1o que la del resto de compa\u00f1eros, ser\u00eda tratada con una prescripci\u00f3n a base de escucha recurrente de quejas (algunas personales, otras profesionales), un mimo por parte de su jefe aunque no le saliese de natural y un par de consejos sobre por qu\u00e9 asuntos empezar, f\u00e1cil para ella porque lo hac\u00eda cada d\u00eda. Otro caso para no hacer nada. O sea que no hab\u00eda nada por lo que preocuparse. \u00bfO s\u00ed?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfEra una sucesi\u00f3n de hechos recurrentes cada a\u00f1o pero que aumentaban tanto en s\u00edntomas como en n\u00famero? \u00bfO una tendencia sociol\u00f3gica por la acumulaci\u00f3n de estr\u00e9s, periodos largos de rutina laboral y familiar, y patr\u00f3n de vacaciones largo que puede convertirse en otra rutina? Si la respuesta es B, parece que la empresa puede tener algo de culpa haciendo caso al argumentario de esas generaciones que siempre buscan en el Estado o en la empresa una soluci\u00f3n a sus problemas. \u00bfY qu\u00e9 hacemos? Aqu\u00ed s\u00ed que tuvo que reflexionar m\u00e1s largo y tendido por lo inhabitual de la pregunta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si el modelo de vacaciones con parada larga (desconecta!) en verano se hace demasiado largo y la vuelta se hace dura hasta el hecho de no recordar las contrase\u00f1as \u00bfno ser\u00eda mejor un modelo con vacaciones m\u00e1s cortas pero m\u00e1s frecuentes? Quiz\u00e1s no desconectes tanto pero eso compensa con que no tengas s\u00edndrome posvacacional. Probablemente sea incluso m\u00e1s productivo para muchas empresas. Y que levante la mano quien en alg\u00fan momento de vacaciones no haya dicho que se le estaba haciendo largo y quer\u00eda volver.<\/li>\n\n\n\n<li>Ofrecer una vuelta gradual despu\u00e9s de vacaciones, o como parte de las mismas. O aumentar el tiempo de teletrabajo, si es posible, durante unas semanas.<\/li>\n\n\n\n<li>Has dado cursos de&nbsp;<em>mindfulness<\/em>&nbsp;y han gustado. Quiz\u00e1s es el momento de preparar alguno sobre equilibrio antes\/despu\u00e9s de vacaciones, gesti\u00f3n de la monta\u00f1a de mails y actividades impostergables, etc. No deber\u00eda cubrir solo la parte laboral sino tambi\u00e9n la personal (escuchar, tocar, perdonar, empatizar,\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>Fomenta entornos o grupos intradepartamentales para expresar c\u00f3mo se sienten. No es necesaria una reuni\u00f3n de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos, basta con una charla grupal para que puedan transmitir quejas a su director y que este les escuche activamente.<\/li>\n\n\n\n<li>La actividad f\u00edsica y el cuidado ayudan. Prepara actividades saludables para el equipo, ofrece yoga (por ejemplo), impulsa men\u00fas m\u00e1s equilibrados en la cantina, distribuye fruta, \u2026<\/li>\n\n\n\n<li>Aseg\u00farate de que tienen suficiente descanso, y de que no sea por tu culpa si no lo tienen<\/li>\n\n\n\n<li>Los objetivos grandes y ambiciosos a largo plazo pueden contribuir a generar ansiedad en este entorno. Considera establecer objetivos menos ambiciosos pero a corto plazo (que en conjunto equivalen al original de largo plazo)<\/li>\n\n\n\n<li>Ofrece ayuda psicol\u00f3gica. Cada vez hay m\u00e1s gabinetes que ofrecen a las empresas bonos de x sesiones para ser utilizadas por los empleados a quienes les haga falta<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bueno, no estaba mal, m\u00e1xime teniendo en cuenta que estaba lidiando con su propia astenia. Por primera vez en las \u00faltimas d\u00e9cadas pens\u00f3 que el s\u00edndrome posvacacional le hab\u00eda servido para algo. Entonces repar\u00f3 en que solo le faltaban 48 semanas para tener otra vez tres de vacaciones y se llen\u00f3 de pensamientos negros: Volver al trabajo despu\u00e9s de las vacaciones es como descubrir que esa luz al final del t\u00fanel es solo la nevera vac\u00eda o como despertarse de una buena siesta para darse cuenta de que a\u00fan es lunes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No se lo pod\u00eda creer. Bueno, s\u00ed, pero prefer\u00eda no hacerlo. 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